手足がぱんぱんな日

仕事。

夜、走る。だんだんと習慣化してきて、健康になった感じなどはまるでしないけれど、息切れはあまりしなくなってきた。速度が遅いからなのだけれど、それでも最初はゼーゼーいっていた。
ただ、今日は手足の指がぱんぱんで重たい。ひどく丸い。距離を延ばすのはそこそこにする。

月刊羽衣メルマガ2月号、脱稿。久しぶりに担当したリレーコラムに苦労して遅くなってしまいました。すみません。
近日発行予定です。もしよかったら無料なので登録して読んでみてください。
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清野とおる「増補改訂版 東京都北区赤羽」1巻読了。
原型はすでにできている。

明日は東京マラソンとのこと。何事もなく終わると良い。